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Los efectos de la actividad física en la reducción de la presión arterial han sido demostrados. Las deficiencias de la actividad fibrinolítica en el suero podrían contribuir a la patogénesis de la enfermedad coronaria y sus complicaciones.

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Se ha demostrado que existe una relación entre fibrinolisis y adaptabilidad aerobia. No hay un consenso claro, si la actividad física mejore diabetes y ejercicio fisico y actividad fibrinolítica en estas personas. La actividad física regular suele ser efectiva en reducir niveles de triglicéridos y las lipoproteínas de muy baja densidad VLDL.

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Sin diabetes y ejercicio fisico y, sus efectos en cuanto a los niveles de LDL no han estado documentados de manera consistente. No hay evidencia de que sea necesario realizarla de manera rutinaria, en aquellas personas incluidas en actividades físicas de moderada intensidad, ejemplo caminatas; pero sí debe ser considerada en personas previamente sedentarias con un moderado o alto riesgo de enfermedad cardiovascular, que desean realizar ejercicios aerobios vigorosos que excedan las demandas de la vida diaria cuadro 1.

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Estos resultados sugieren que "la disfunción del miocardio durante la infancia y la adolescencia podría ser el puerto de partida diabetes y ejercicio fisico y la miocardiopatía severa de la DM de larga evolución".

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Eso requiere que el paciente tenga un conocimiento adecuado de las respuestas metabólicas y hormonales que produce la actividad física en su organismo. Aquellos que reciben insulina o drogas que estimulan la secreción endógena de insulina deben determinar su glucosa sanguínea capilar antes, después y varias horas después de finalizada una sesión de ejercicios, al click diabetes y ejercicio fisico y que conozcan su habitual respuesta glucémica a la actividad.

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Ejemplo, una persona de 70 kg, precisaría de 10 a 15 g de carbohidratos por hora de ejercicio moderado. Para ejercicios de actividad intensa puede ser necesaria mayor cantidad de carbohidratos.

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La reducción de la sensibilidad a la insulina que se observa durante el envejecimiento, también se debe en gran parte a la falta de actividad física. Algunos estudios han confirmado en adultos mayores una buena respuesta al entrenamiento físico, expresado por una mejoría del control metabólico.

La diabetes no tiene por qué ser un impedimento para el ejercicio físico y la competencia deportiva.

En esta población, la adherencia a los programas de ejercicios físicos fue similar a la observada en la población general. Estas actividades pudieran influir de modo positivo en la prevención de las enfermedades crónicas; ejemplo, DM, hipertensión arterial, y el síndrome metabólico, entre otras.

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Una revisión Cochran e 53 concluyó que el ejercicio aerobio regular parece mejorar o mantener la aptitud física, pero los datos disponibles son insuficientes para excluir beneficios o riesgos importantes para la madre y el bebé. Las mujeres embarazadas diabéticas tipo 1, bien controladas pueden obtener beneficios con la actividad física regular, siempre que conozcan cómo ajustar su diabetes y ejercicio fisico y de insulina y la ingesta de carbohidratos.

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Los efectos de la dieta y la insulina se evaluaron recientemente en otra revisión Cochrane. El ejercicio físico regular puede normalizar la glucemia materna en las mujeres embarazadas con DM gestacional; si se considera que el tratamiento diabetes y ejercicio fisico y de estas mujeres es la dieta, el agregado de actividad física puede, como en la DM tipo 2, evitar la administración de insulina.

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Las personas con diabetes pueden hacer ejercicio y practicar deporte al mismo nivel que cualquier otra persona.

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Cualquier tipo de ejercicio es estupendo —se trate de sacar a pasear al perro o de practicar un deporte de equipo. Pero es importante que lo practiques cada día.

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Pero la mayoría de la gente dice que, en cuanto empieza a notar los efectos beneficiosos del ejercicio, se engancha a él. Pero hay algunos datos que necesitas saber sobre el ejercicio y la diabetes.

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Para las personas con diabetes, esto puede tener algunos efectos colaterales. Esto recibe el nombre de hiperglucemia.

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Cuando el cuerpo empieza a quemar grasa para utilizarla como combustible, se producen unas sustancias denominadas cuerpos cetónicos. Las personas con diabetes no deberían hacer ejercicio si tienen niveles altos de cuerpos cetónicos en sangre porque podrían encontrase muy mal.

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No obstante, es posible que tu médico te recomiende evitar determinados deportes de aventura, como la escalada en roca, el ala delta o el submarinismo.

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Los siguientes consejos te pueden ayudar a evitar los problemas relacionados con la diabetes mientras haces ejercicio:. Si percibes cualquiera de los signos o síntomas que figuran a continuación, deja de hacer ejercicio y sigue tu plan de control de la diabetes.

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Asimismo, fíjate en cualquier corte, rasguño o ampolla que tengas y cuéntaselo a tu médico si se te ponen muy rojos, se te inflaman o te supuran pus —podrían ser signos de infección. Revisado por: Steven Dowshen, MD.

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